Yoga Post Natal a Domicilio

Te mereces un relax sin separarte de tu bebé

¿POR QUÉ PRACTICAR YOGA EN EL POST PARTO?

Durante la gestación la mayoría de las mujeres buscamos alguna forma de autocuidado, hacer gimnasia o Yoga, buscar información, nos alimentamos más sano y un largo etcétera. Pero la realidad, es que cuando tenemos a nuestro bebé en brazos todo se hace mucho más cuesta arriba de lo que imaginamos, el autocuidado queda desplazado y la energía no nos acompaña demasiado.

Es por eso que necesitamos un espacio para relajarnos y retomar la actividad, pero sin separarnos de nuestro bebé. 

Algunos beneficios del Yoga Post Natal:

-Te permite disfrutar y relajarte con tu bebé en una instancia de juego

– Mejora el tránsito intestinal

-Te permite recuperar la actividad física de una forma amable y respetuosa con tu cuerpo.

– Ayuda a prevenir la depresión post parto.

Te ayuda a relajarte y descansar

¿EN QUÉ CONSISTE UNA CLASE DE YOGA A DOMICILIO?

Las clases de Yoga a Domicilio tienen la finalidad de adaptarse a tus necesidades y a las de tu bebé.

Puedes optar por una clase de prueba por un valor reducido y si te gusta continuar con un plan mensual. Tu decides cual es el énfasis que se le das a tus clases. (físico, relajantes, meditativas, columna, piso pélvico, etc). 

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Desde cuándo puedo practicar?

Desde la semana 6 post parto hasta los 6 meses de tu bebé. 

¿Necesito haber realizado Yoga anteriormente?

No necesitas haber realizado yoga antes ya que las clases se adaptan a tus necesidades.

¿Puedo elegir el horario?

Puedes elegir entre los días que haya disponibilidad. Una vez elegido el horario que te acomoda, puedes hacer pequeñas modificaciones con aviso previo.

¿Cuánto dura la clase?

Está diseñada para durar 1 hora.

¿Necesito algún implemento especial?

Necesitas una mantita y un cojín para tí, un cojín, sillita, gimnasio o cualquier espacio donde estará tu bebé.

Idealmente deberás tener tu propio Mat (colchoneta de yoga) Si no tienes te llevaré uno. 

Procura tener un espacio en tu hogar donde entren cómodamente las dos colchonetas.

 

Rellena el formulario para consultar por las clases de Yoga Post Natal

1 + 3 =

Abrir chat