Yoga Prenatal a Domicilio

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¿Por qué practicar Yoga en el Embarazo?

Vivimos en la era de lo instantáneo… todo es rápido. Dónde lo normal es vivir bajo estrés y dónde el descanso es mal visto. El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana y frenar no es nada fácil, ni siquiera cuando estamos Gestando.

Sin embargo, vivir una gestación consciente parte por ti y el Yoga es una excelente forma de comenzar.

Algunos beneficios del Yoga Prenatal:

– Te permite relajarte y disminuir el estrés diario.

– Aprendes a respirar mejor

– Alivia dolores típicos y previene algunas molestias

– Te permite preparar tu cuerpo para el parto.

– Favorece la conexión íntima y real con tu bebé. 

¿En que consiste una clase a domicilio?

Las clases de Yoga a Domicilio tienen la finalidad de adaptarse a tus necesidades. Puedes optar por una clase de prueba por un valor reducido y si te gusta continuar con un plan mensual. Tú decides cual es el énfasis que se le das a tus clases. (Dinámicas, relajantes, meditativas, columna, piso pélvico, etc).

Preguntas comunes

¿Desde cuándo puedo practicar?

Desde la semana 12 de gestación hasta el final de tu embarazo

¿Necesito haber realizado Yoga anteriormente?

No necesitas haber realizado yoga antes ya que años clases se adaptan a tus necesidades.

¿Puedo elegir el horario?

Puedes elegir entre los días que haya disponibilidad. Una vez elegido el horario que te acomoda, puedes hacer pequeñas medicaciones con aviso previo.

¿Cuánto dura la clase?

Una hora

¿Necesito algún implemento especial?

Necesitas una mantita y un cojín. Idealmente deberás tener tu propio Mat (colchoneta de yoga) Si no tienes te llevaré uno. 

Procura tener un espacio en tu hogar donde entren cómodamente las dos colchonetas.

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